こんばんは☆彡

一年近く体組成計に乗らず、夜な夜なお菓子を食べる生活が日常化してしまっている私。

気がついたら、目に見て分かるくらい太りました…

さすがに「これはヤバいな。」と思い、1月11日から、毎日、体組成計に乗って、自分を把握する事にしました。

ちなみに、以前体組成計に乗ったのは、去年の2月5日。
その時の計測結果を記事にしていたので、その時の計測結果が気になる方は、【自ら公開処刑】凪の現在の体組成 | なぎなぎさんがゆく。 (moonriver896.com)をご覧ください。

去年の2月5日に計った時は、体重54.90㎏体脂肪率27.30%でした。

この時も、たいがい立派な結果ですが、現在、それ以上に立派な数値を叩きだしております。

 

と、いう事で、本日は、現在の私の体組成計の数値や、ZOZOSUITの結果を公開していこうと思います。

リアルでおデブちゃんになっているので、ドン引きしないでくださいね(><)

 

まずは、今朝計った体組成計の結果です。
60㎏へ大手かかってます( ;∀;)
体脂肪率も30%オーバー(><)

下の画像は拾い画ですが、ご覧ください。
私の身長は164㎝
標準体重は59.2㎏
はい。見事にオーバーです(><)

まずは標準体重まで落として、美容体重を目指したい(`・ω・´)

 

そして、ZOZOSUITの計測結果もお見せします!
はぁ…。
もう目を背けたい。

平均値と比べると、さらに恐ろしい。

腕も太いですが、特に下半身は悲惨な結果です(´・ω・`)

見事に平均値を上回っています(><)

 

もう、これを見たら、自分のカラダに目を背けるワケにはいけませんよね…。

 

「痩せたい(`・ω・´)」

 

でも、今は軽いストレッチをするだけで、特に宅トレはしていません。
だって、寒いんだもーーーん(><)

いや、そんな事言ってられるような体型ではないんですけど、長い間の怠けグセが完全に沁みついてしまってます。

 

去年、友達からNintendo Switchリングフィットアドベンチャーを頂いたので、それで運動したいのですが、コンセントの場所問題で、まだプレイ出来ておりません(><)

リングフィットアドベンチャーをプレイしたら、いい運動になると聞いているので、早くコンセント問題を解決したいところではあるんですけどね。

それまでは、頑張ってストレッチや宅トレをするしかない(`・ω・´)

 

さすがに自分の今の体型は、自分でもヤバイと痛感しているので、早めに対処しなければ!と思っています。

 

なので、
夜な夜なお菓子を食べない!
毎朝、体組成計に乗る
ストレッチや宅トレをする
寝る前にプロテインを飲む
これらを実行に移していきたいと思います(`・ω・´)

食生活も気にした方がいいのは分かりきっているのですが、家族と住んでいると、自分だけ違う食事にするのが難しいので、そこは量などで調整していけたらと思っています。

 

すぐに結果を出したいとは思っていません。
長期戦でキチンと痩せていきたいです!

まずは、標準体重にするところからですね!

そして、一年後には美容体重になっていればいいなぁ。

 

とりあえず、自分が着たい服が着れなくなったら悲しいので、もうこれ以上は太らないぞ(><)

大好きな服の為にも、体質改善を頑張ることを、ここに誓います(`・ω・´)

 

 

それでは今回はこの辺で!凪でした!