こんばんは☆彡
一年近く体組成計に乗らず、夜な夜なお菓子を食べる生活が日常化してしまっている私。
気がついたら、目に見て分かるくらい太りました…。
さすがに「これはヤバいな。」と思い、1月11日から、毎日、体組成計に乗って、自分を把握する事にしました。
ちなみに、以前体組成計に乗ったのは、去年の2月5日。
その時の計測結果を記事にしていたので、その時の計測結果が気になる方は、【自ら公開処刑】凪の現在の体組成 | なぎなぎさんがゆく。 (moonriver896.com)をご覧ください。
去年の2月5日に計った時は、体重54.90㎏、体脂肪率27.30％でした。
この時も、たいがい立派な結果ですが、現在、それ以上に立派な数値を叩きだしております。
と、いう事で、本日は、現在の私の体組成計の数値や、ZOZOSUITの結果を公開していこうと思います。
リアルでおデブちゃんになっているので、ドン引きしないでくださいね(＞＜)
まずは、今朝計った体組成計の結果です。
60㎏へ大手かかってます( ；∀；)
体脂肪率も30％オーバー(＞＜)
下の画像は拾い画ですが、ご覧ください。
私の身長は164㎝。
標準体重は59.2㎏。
はい。見事にオーバーです(＞＜)
まずは標準体重まで落として、美容体重を目指したい(｀･ω･´)
そして、ZOZOSUITの計測結果もお見せします！
はぁ…。
もう目を背けたい。
平均値と比べると、さらに恐ろしい。
腕も太いですが、特に下半身は悲惨な結果です(´・ω・`)
見事に平均値を上回っています(＞＜)
もう、これを見たら、自分のカラダに目を背けるワケにはいけませんよね…。
「痩せたい(｀･ω･´)」
でも、今は軽いストレッチをするだけで、特に宅トレはしていません。
だって、寒いんだもーーーん(＞＜)
いや、そんな事言ってられるような体型ではないんですけど、長い間の怠けグセが完全に沁みついてしまってます。
去年、友達からNintendo Switchとリングフィットアドベンチャーを頂いたので、それで運動したいのですが、コンセントの場所問題で、まだプレイ出来ておりません(＞＜)
リングフィットアドベンチャーをプレイしたら、いい運動になると聞いているので、早くコンセント問題を解決したいところではあるんですけどね。
それまでは、頑張ってストレッチや宅トレをするしかない(｀･ω･´)
さすがに自分の今の体型は、自分でもヤバイと痛感しているので、早めに対処しなければ！と思っています。
なので、
・夜な夜なお菓子を食べない！
・毎朝、体組成計に乗る
・ストレッチや宅トレをする
・寝る前にプロテインを飲む
これらを実行に移していきたいと思います(｀･ω･´)
食生活も気にした方がいいのは分かりきっているのですが、家族と住んでいると、自分だけ違う食事にするのが難しいので、そこは量などで調整していけたらと思っています。
すぐに結果を出したいとは思っていません。
長期戦でキチンと痩せていきたいです！
まずは、標準体重にするところからですね！
そして、一年後には美容体重になっていればいいなぁ。
とりあえず、自分が着たい服が着れなくなったら悲しいので、もうこれ以上は太らないぞ(＞＜)
大好きな服の為にも、体質改善を頑張ることを、ここに誓います(｀･ω･´)
それでは今回はこの辺で！凪でした！