こんばんは☆彡
先月、体組成計やZOZOSUITの結果を記事にして約一か月が経ったので、一か月後の経過報告を今日はしたいと思います(｀･ω･´)
※前回の記事は、【悲報】「ただのおばさん」から「ただの”デブな”おばさん」になりました。。。〈数値公開〉 | なぎなぎさんがゆく。 (moonriver896.com)をご覧ください。
数値の結果の前に、私がこの一か月にしていたことをお伝えします。
・体組成計に乗る
・寝る前にプロテインを飲む
毎日かかさず行っていたのは、これだけです(苦笑)
たまに行っていたのが、
・お風呂後、ボディクリームを塗るついでに軽くマッサージ
これくらい…。
あ、2月に入ってから、「あすけん」をインストールして、食事の記録をつけるようになりました。
そして、今月から本社勤務になって、私の職場は4階なのですが、エレベーター使用禁止(エレベーターはお客様専用)の為、4階まで歩くようになりました。
※毎日、ぜぇぜぇ言ってます(笑)
あと、今月に入って心掛けていたのが睡眠時間。
出来るだけ7時間睡眠を心掛けていました。
※これがなかなか難しいのですが(＞＜)
こんな感じで、宅トレはすることなく、一か月が過ぎていってしまいました(＞＜)
そんな私の今の体組成計の測定結果がコチラ↓
これだけでは、一か月前との違いが分からないですよね。
これが一か月前との比較画像です。
同じ時刻に計測していないですが、体重1.8㎏減、体脂肪率10％減と減っていました！
そして、筋肉量が少し増えたのは、やはり毎日の階段上り下りのおかげでしょうか？
これといったことをしてなかったわりに変化があったので、これは「棚からぼたもち」的で嬉しく思いました(⌒∇⌒)
が、しかし！！！
私の喜びも束の間。
ZOZOSUITの結果を見て、一気にへこみました(´・ω・`)
これが全体の計測結果です。
そして、前回との比較を見てみると…
前回よりも太くなってるー( ；∀；)
あれぇ？
どうようこと(＞＜)？？？
私としては、体重などの数値よりも、カラダの見た目がキレイになってほしいので、この結果は正直ショックでした…。
そりゃ、運動していないんだから、仕方ないのかもしれないですが。
やっぱり宅トレしないとダメなんでしょうね(＞＜)
2月に入り、毎日ハードで、宅トレする気力は正直ないのですが、少しはしていきたいと思います。
40代になり、若かった頃と同じような生活をしていたら、とてもじゃないけど痩せることは出来ません。
又、私は薬を飲んでいて、その副作用で痩せにくいんです。
でも、それらを言い訳にはしたくないので、今後も無理せず頑張っていきたいと思います！
それでは今回はこの辺で！凪でした！