こんばんは☆彡
今日は、一か月に一度の体質改善記になります。
ちなみに、今回は諸事情によりZOZOSUITの測定結果はありませんm(_ _”m)
諸事情と言っても、ただ毎日家に帰ると疲れて、測定するのがめんどくさかっただけです(苦笑)
先月の記事で、デブがさらにデブになっていた私ですが、その後、何か改善するために一か月何かしたか？というと、実は何もしない一か月になってしまいました…。
※先月の記事は、〈数値公開〉ただのデブなおばさんの体質改善記〈2021.3〉 | なぎなぎさんがゆく。 (moonriver896.com)をご覧ください。
しっかり寝れるようになりたいと書いていましたが、相変わらずキチンとした睡眠がとれず、眠れないから、お腹空いて深夜に何か食べる生活は続いていました。
そして、
「宅トレ開始しようかな。」
とか書いていたけど、一切しませんでした…。
しかも、毎朝の体組成計の測定も、まちまちになっていました。
完全に飽きてきてます(笑)
そんな何もしてこなかった一か月の体組成計の測定結果がコチラになります。
あ、あれ？？？
一か月前から体重減ってる？！
一か月前の結果との比較がコチラです。
どういうこと？？？
あ、我が家の体組成計、体脂肪率が毎回変なので、体脂肪率は疑わしいです(苦笑)
うーん。
原因は分かりませんが、基礎代謝が少しですが上がったのが良かったのかな？
皆さん、この結果、どう思われますか？
もしかしたら、もっとキチンとした生活をしていたら、もっとイイ結果だったのでしょうか？
私は単純なので、この結果を見て、体質改善にちょっとやる気が戻ってきました(｀･ω･´)♥
毎朝、ちゃんと体組成計に乗ります！
睡眠の方は、対策がいまだに見つけられていないので、どうすればいいのか分からないので、どなたかアドバイスをくださいませ(＞＜)
あとはどうしようかな。
宅トレした方がいいのは分かっているのですが、、、せめてストレッチくらいはしようかな。
…たまには(∀｀ゞ)
私の体質改善は、とにかく
「焦らず、長期戦」
というスローガンがありますので、これからもまったり続けていきたいと思います！
それでは今回はこの辺で！凪でした！