こんばんは☆彡

今日は、私が健康管理の為に毎日付けているOura Ring(オーラリング)のアプリが、去年の11月下旬から、日本語対応になったので、再度紹介していきたいと思います!

 

Oura Ring(オーラリング)はフィンランド生まれの体調管理ストレス度睡眠計測が出来るガジェットです。
購入の仕方については、私が購入した時の記事に詳しく書いていますので、Oura Ring(オーラリング)で体調管理始めてみませんか?(購入から届くまで編) | なぎなぎさんがゆく。 (moonriver896.com)を読んでいただければと思います♪

そして、このOura Ring(オーラリング)で何が分かるかと言うと、Oura Ring(オーラリング)で体調管理始めてみませんか?(どんなコトが分かるの?アプリ画面編) | なぎなぎさんがゆく。 (moonriver896.com)にも書いているのですが、

Oura Ring(オーラリング)はスマホアプリと連携されていて、リングで集計したデータがアプリで管理されます。
アプリでは、まずホーム画面があり、
コンディション(体調の総合評価)
睡眠
アクティビティ(活動量)
の3つが詳しく分かるページがあります。

このアプリが、今までは英語表記だったのですが、去年の11月に日本語対応に変更されました!

なので、日本人にも優しいガジェットになったというワケです\(^o^)/

 

せっかくなので、私のある日の結果をご紹介しますね。
※文字が小さくて見えにくいと思いますが、雰囲気だけでも伝わればいいな(><)

こちらがホーム画面

こちらがコンディション
ここでは、総合的な評価の他に、睡眠時の心拍数体温の変化心拍数(ストレス度合い)呼吸数が分かります。

こちらは睡眠
睡眠のページでは、自分の睡眠の状態がグラフで分かるようになっているのと、他にも、
睡眠時間
ベッドに入った時間
睡眠効率
睡眠時の心拍数
も分かります。

こちらはアクティビティのページ。
ここでは、一日のカロリー消費量歩いた距離歩数などが表示されます。

こんな感じで、自分の体調を数値化して見ることが出来るわけです!

 

私は購入してからというもの、毎日着用しています。
外しているのは、充電している時、お風呂に入っている時、手を洗う時、だけです。
防水なので、手を洗う時とか付けっぱなしでいいんですけど、なんとなく私は外しています。

単純に、数値を確認するのが楽しいし、自分のカラダの事を把握するきっかけになるので、そういう意味で、自分の生活を見つめ直すきっかけにもなっていいですよ♪

 

以前の記事にも書きましたが、これを付けたからといって、健康になれるワケではありません。

ですが、健康に気をつけることが出来るのは、間違いないです(`・ω・´)

ちょっとでもOura Ring(オーラリング)が気になった方は、一度ググってみるのをオススメします!
私なんかよりも具体的、かつ分かりやすく説明している方がたくさんいらっしゃるので、きっと参考になるかと思います!

 

それでは今回はこの辺で!凪でした!