こんばんは☆彡
今日も、私の好きなおやつの紹介です＼(^o^)／
今日紹介するのは、コチラ↓
子どもの頃大好きだったのですが、最近またブームが来ている「干しいも」です！
この干しいも、スギ薬局で見つけて、2個買うとお得でした！
このお得期間中に、3回も購入し、ヘビロテおやつになっています(o^―^o)
干しいもの何がイイって、原材料がさつまいものみなトコロ！
干しいもには、
・カリウム
身体の中の水分調整を助ける役割があり、ナトリウムや余計な水分を体外へと排出してくれる。(むくみ解消)
・ビタミンE
体内の脂質の酸化を防ぐ働きや、血行を促す効果もあるので、血行不良によって起こる肩こりや冷え症の改善が出来る。
・鉄分
貧血を防止してくれたり、血中のヘモグロビンの成分になるので、痩せやすい体づくりが出来る。
・食物繊維
食物繊維には便秘改善に効果があります。
などの成分が含まれているので、ダイエットの味方にもなってくれます！
腹持ちもイイし、変なお菓子食べるよりもヘルシーですよね♪
まぁ、それは後から知った事で、ただ干しいもが食べたくて買っただけなのですが(苦笑)
それでは今回はこの辺で！凪でした！